Cách sử dụng tinh dầu bạc hà đạt hiệu quả tốt nhất
Tinh dầu bạc hà với hương thơm mát lạnh, sảng khoái mang đến tinh thần phấn chấn, khỏe mạnh, dẹp tan mệt mỏi một ngày làm việc căng thẳng. Bên cạnh hương thơm kích thích tinh thần hiệu quả, tinh dầu bạc hà còn mang nhiều công dụng tuyệt vời khác. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu các hiệu quả nhất để mang lại một tinh thần thư thái, cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da sáng khỏe như ý.
Bạc hà là loại thực vật thân thảo có tên khoa học là Mentha arvensis, đặc biệt là loài cây này có hương thơm lan tỏa toàn thân. Ở Việt Nam, loài cây này được nuôi trồng chủ yếu ở các tỉnh Hưng Yên, Hà Nội và mọc dại ở như khu vực như Sa Pa (Lài Cai), Tam Đảo (Vỉnh Phúc). Trên thế giới cũng có nhiều loài cây bạc hà khác nhau rải rác ở nhiều vùng.
Bạc hà chứa chủ yếu là tinh dầu với thành phần chủ yếu là menthol (chứa ít nhất 68% menthol toàn phần và 3-9% menthol este hóa), bên cạnh đó còn chứa camphen và limonen. Các thành phần hóa học của tinh dầu bạc hà kết hợp tạo nên những giá trị tích cực đối với sức khỏe con người như khư hàn, sát khuẩn, kích thích hoạt động hệ thần kinh, hỗ trợ các hoạt động của hệ tiêu hóa… ngoài ra bạc hà còn là sản phẩm chính dùng để sản xuất ra menthol.
Tinh dầu bạc hà được chưng cất theo phương pháp chưng cất hơi nước từ lá bạc hà. Tinh dầu bạc hà ở dạng lỏng nhẹ hơn nước, bạn có thể dể dàng tách tinh dầu nguyên chất ra khỏi nước vì tinh dầu bạc hà nổi hẳn lên trên phần nước. Hương thơm của tinh dầu bạc hà nguyên chất đặc trưng bởi hương menthol the mát, sảng khoái.
Thành phần chủ yếu và có giá trị nhất trong tinh dầu bạc hà là thành phần menthol (chiếm 50-60%), ta cũng có thể tách thành phần menthol ra khỏi tinh dầu bạc hà bằng cách hạ nhiệt độ tinh dầu bạc hà xuống khoảng 10-1 độ C, thành phần menthol sẽ kết tinh ở nhiệt độ này và ta dễ dàng lấy chúng ra. Ngoài ra bên trong tinh dầu bạc hà còn chứa nhiều thành phần vi lượng khác rất tốt cho cơ thể, chúng tạo cho tinh dầu bạc hà nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe con người tương tự như nguyên thể sản xuất là lá bạc hà, bên cạnh đó, sự tiện dụng của tinh dầu còn giúp chúng dễ dàng ứng dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Trong phần dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các cách sử dụng tinh dầu bạc hà để mang lại hiệu quả nhất cho từng tường hợp.
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà
- Cách sử dụng tinh dầu bạc hà xông phòng khử mùi, thanh lọc không khí và thư giản:
Cách này là cách dùng đặc trưng nhất của bất kỳ loại tinh dầu thiên nhiên nào, sử dụng các thiết bị chuyên dụng như đèn đốt tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu để xông hương cho toàn bộ không gian sống. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp khử mùi, loại bỏ mùi hôi khó chịu, sát khuẩn không khí và giúp thanh lọc không gian sống hiệu quả. Ngoài ra mùi hương the mát của tinh dầu bạc hà cũng giúp chấn an tinh thần của bạn, xóa đi những mệt mỏi, lo toan của 1 ngày làm việc tất bật, một đặc tính nổi bật của tinh dầu bạc hà là giúp xoa dịu dây thần kinh và giúp giảm đau đầu rất tốt.
- Cách dùng tinh dầu bạc hà massage giúp trị đau nhức cơ thể:
Đối với những người thường xuyên hoạt động mạnh bị đau nhức các cơ hay xương khớp có thể pha tinh dầu bạc hà với nước ấm và massage nhẹ nhàng ở những khu vực đau nhức, tinh dầu bạc hà sẽ giúp xóa tan cơn đau khó chịu thay vào đó là giúp vùng trị liệu mát lạnh dễ chịu. Bạn cũng có thể thay nước ấm bằng dầu massage hoặc các loại dầu dẫn để tạo độ trơn cũng như giúp tinh dầu nguyên chất thấm vào da tốt hơn.
- Cách dùng tinh dầu bạc hà xông hơi giúp trị cảm cúm và giúp giảm cân hiệu quả:
Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào chậu nước nóng và dùng xông hơi cho ra mồi hôi giúp cơ thể thư thái hơn khi bị bệnh. Ngoài tác dụng giúp điều trị cảm cúm ra, cách dùng này cũng giúp cho làn da khỏe mạnh hồng hào hơn.
Đối với những người đang muốn giảm cân cũng có thể dùng phương pháp xông hơi này cho toàn thân khoảng 2 lần/1 tuần, tinh dầu bạc hà kết hợp với hơi nước nóng sẽ giúp gia tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời giúp chuyển hóa lượng mỡ và giúp chúng thoát ra cơ thể qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh cách xông hơi bạn cũng có thể kết hợp với xông hương tinh dầu bạc hà, các nghiên cứu khoa học cho biết bạn sẽ hấp thu calorie ít hơn 23% nếu ở ngửi hương thơm từ tinh dầu bạc hà trong khoảng 2 tiếng đồng hồ, cách này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp tinh thần bạn thư thái thoải mái hơn đó.
- Cách sử dụng tinh dầu bạc hà giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, trị đầy hơi, khó tiêu:
Nếu bạn đang bị đầu hơi, khó tiêu bạn sử dụng 5g lá bạc hà khô, pha cùng 5ml tinh dầu bạc hà cùng 100ml rượu rồi nhỏ 1 giọt hỗn hợp này vào nước ấm và uống, cách dùng này sẽ giúp cho bao tử và đường ruột bạn hoạt động tốt hơn và giúp bạn dễ chịu tức thì. Bạn để dung dịch được kín và dùng dần khi cần thiết nhé.
Chắc hẳn không ít người thắc mắc tinh dầu bạc hà có uống được không, tinh dầu bạc hà có thể uống được nhưng buộc bạn phải tuân thủ liều lượng do tinh dầu nguyên chất rất mạnh, nên nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không tốt cho cơ thể.
- Cách sử dụng tinh dầu bạc hà đuổi chuột:
Tinh dầu bạc hà có hương thơm có thể xua đi các loại côn trùng đặc biệt là loài chuột. Khi bạn xông hương thì cũng đồng thời giúp đuổi đi loài chuột cho toàn bộ gian phòng. Ngoài ra với những không gian như phòng bếp, khu vực để đồ ăn, bạn có thể cho một ít tinh dầu bạc hà vào bông gòn và đặt cạnh để lũ chuột không đến gần. Những nơi thường có chuột, bạn có thể vẩy một ít tinh dầu bạc xung quanh, thời gian dần dà lũ chuột sẽ tự động bỏ đi.
- Cách dùng tinh dầu bạc hà cầm máu cam:
Nếu bạn bị chảy máu cam, bạn cho một ít tinh dầu bạc hà vào nước để làm loãng rồi cho thấm vào miếng bông gòn và nhét vào mũi, tinh dầu bạc hà sẽ cầm máu và cũng giúp hơi thở thoải mái hơn.
-Cách sử dụng tinh dầu bạc hà trị hôi miệng và giúp hơi thở thơm mát:
Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước và súc miệng mỗi ngày giúp hơi thở thơm mát dễ chịu. Bạn sử dụng mỗi ngày khoảng 2 lần giúp cho răng miệng thơm mát và ngừa các vấn đề về răng miệng nhé.
- Cách sử dụng tinh dầu bạc hà trị mụn và dưỡng da:
Tinh dầu bạc hà có khả năng làm cân bằng chất nhờn trên da, kháng khuẩn và trị mụn rất tốt. Bạn có thể thoa trực tiếp tinh dầu bạc hà lên nốt mụn hoặc xông hơi da mặt bằng tinh dầu bạc hà để đẩy lùi mụn và có một làn da khỏe mạnh.