Uống trà thảo dược vào thời gian nào trong ngày thì tốt?

Uống trà thảo dược đúng cách phát huy tối đa tác dụng

Không uống trà để qua đêm:

• Nhiều người có thói quen ngâm trà thảo mộc trong ấm trước lúc đi ngủ để sáng hôm sau có thể uống ngay sau khi thức giấc mà không mất thời gian đun, tuy nhiên đây là cách làm không khoa học và còn ảnh hưởng đến sức khỏe vì nước trà để lâu, đặc biệt là qua đêm, sẽ bị biến chất, vitamin B, C dần bị phân hủy, đồng thời, lượng caffeine trong nước trà cũng tăng cao, nếu uống nhiều sẽ kích thích trung khu thần kinh, khiến cơ thể trở nên khó chịu. Bạn chỉ nên pha trà ngay trước khi uống và tuyệt đối không để trà qua đêm.

Uống trà không thể vội:

• Dù trà thảo dược có thể uống ngay sau khi đun 5 – 10 phút, song nếu bạn để trà nguội hẳn mới uống thì tác dụng sẽ được phát huy triệt để hơn. Để chờ trà nguội, bạn nên để nguyên trong ấm sau đó mở nắp để không ảnh hưởng đến chất lượng trà.

Không nên uống trà quá ngọt:

• Trà thảo mộc thường được uống với mục đích giải nhiệt, do vậy nên chọn loại có vị đắng hoặc thanh thanh, tránh những loại có nhiều đường vì sẽ phản tác dụng, khiến có thể dễ “bốc hỏa” hơn.

Không thể lạm dụng:

• Trà thảo mộc tuy được xem là tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên uống nhiều một lúc, càng không nên dùng liên tục trong thời gian dài. Đối với người có tố chất yếu ớt, nếu thường xuyên dùng trà thảo mộc với tính hàn và vị đắng sẽ làm tổn hại đến dương khí và tì vị, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Trẻ nhỏ cũng không nên cho uống trà thảo mộc do phủ tạng còn non nớt.

Phụ nữ cần thận trọng khi dùng trà thảo mộc:

• Vì trà thảo mộc có tính hàn nên phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt nên hạn chế sử dụng vì giai đoạn này cơ thể đã thiếu hụt chất sắt, nếu lại uống trà thảo mộc vào sẽ làm tổn hại đến chức năng dạ dày, gây chóng mặt, đau bụng. Phụ nữ mang thai khi uống trà thảo mộc pha đặc cũng ảnh hưởng đến nhịp tim, không tốt cho sức khỏe. Phụ nữ mới sinh uống nhiều trà thảo mộc cũng dễ có nguy cơ hậu sản.